②符合时令。

③符合自身身体素质。

④适可而止，不宜过度。慎食水果的人群1既往脾胃虚寒者

尽量不食水果，以免水果进入胃肠不能及时排空，就会在胃肠内腐败。

酸腐之气上则熏灼口、眼、鼻、舌等头面诸窍，出现嗳腐吞酸、喉痹（咽喉炎）、乳蛾（扁桃体肥大、腺样体肥大）、口舌生疮、舌苔腐腻、口气腐臭、鼻渊、鼻鼽、鼻槁、麦粒肿、霰粒肿、针眼（结膜炎）等；腐热中滞，则为胃脘胀满、胃脘痛、烧心、胸胁苦满、心胸憋闷、胃痞、啮齿（睡中磨牙）、梦呓等；腐热下注，则肠澼、洞泄、便秘、痔疮、痔漏、便血、阴痒等。2既往肺气不足，形寒体弱者

不宜食用过多水果，以免出现反复咳嗽、气喘、畏寒、恶风以及过敏性疾患。3肾阳虚者

《彭祖摄生养性论》云“五味不得偏耽，酸多伤脾，苦多伤肺，辛多伤肝，甘多伤肾，咸多伤心。”水果之甘甜容易引起脾气偏旺，克伐肾脏（其本质是甘多助湿邪，加重肾脏主水液代谢功能负担），从而加重肾虚，出现毛发失去光泽、脱发、龋齿、牙齿酸软、腰膝酸软、耳鸣耳聋、遗精滑精、失眠、盗汗、筋肉无力等。肝脏素虚之人，不宜过度食用水果，以免出现困倦乏力、黄疸、胁肋胀痛等。