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大寒

二十四节气

.01.20

大寒是二十四节气之一，是全年二十四节气中的最后一个节气，大寒是一年中最冷的季节。大寒正值三九刚过，四九之初。谚云：“三九四九冰上走”。

冬三月是生机潜伏、万物蛰藏的时令，此时人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，所以此时应该早睡晚起，不要轻易扰动阳气，凡事不要过度操劳，要使神志深藏于内，避免急躁发怒。大寒是冬季六节气之一，此时天气寒冷已极，故名大寒。大寒的养生，要着眼于“藏”。

大寒节

气驱寒养生疗法