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冬藏藏什么怎么藏

发布时间:2021-12-5 22:00:58

药酒是冬天的精髓,冬天不喝酒真是白瞎了这么冷冽的天。药酒其实特好泡,像人参酒、枸杞地黄酒、五味子酒……都可以拿出来喝了,祛寒湿、扶阳气、正精神。

?晒太阳,通经络

补阳气,最简单有效的方法就是晒后背。这个方法是列子推崇的“负日之暄”,就是背日光而坐的意思。

日清风定,就南窗下,背日光而坐,列子所谓“负日之暄”也。脊梁得有微暖,能使遍体和畅。日为太阳之精,其光壮人阳气,极为补益。

——清代医家曹庭栋《养生随笔》

人体的后背是多条经络的必经之路,后背经过阳光的照射,变得暖暖的,经络就会畅通,阳气也会变足。

?发汗

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