他睡着了，我却疯了
发布时间：2021-12-5 22:02:23
▼半侧卧
仰卧由于重力作用更容易让舌根下垂，导致气道狭窄。半侧卧能有效控制单纯性打呼噜，并且效果良好。如果枕边人打呼噜，不妨想办法帮TA挪一下身体姿势。
▼睡前放松
睡前应该先全身放松15分钟，洗个温水澡、听听柔和的音乐然后入睡，入睡准备做得好，会睡得比较安稳，没有负担。
▼减肥
颈部软组织松弛、肥大会导致打呼噜。还是老实减肥吧！饮食清淡，牢记多菜少肉七分饱的原则；坚持每天多做运动，如跑步、游泳。
▼少喝酒
ad
TABG:我本沉默传奇发布网妊娠瘙痒性荨麻疹性丘疹及斑块新超变传奇网站传奇单机锑中毒纤维毛囊瘤生活肝淀粉样变性大肠脂肪瘤传奇私l菔西医发展史颞骨和下颔骨关节异常传奇超变合击李可心肌炎传奇sf185战神版窦房折返性心动过速金庸魔戒传奇
640*60
上一篇：
喝水泡一物，防癌百病除
下一篇：
e患者说nbsp看病前先看看，心
我觉得这篇文章很有用，我要分享给我的小伙伴…
相关资讯
- 2019-02-24爱美者需要了解的常见隆鼻危害都有
- 2019-02-24牙齿美白后要常吃的10种食物
- 2019-02-24美白牙齿牙膏选择有讲究
- 2019-02-24牙齿黄怎么办?教你打造洁白皓齿
- 2019-02-24牙齿保养六大方让你的笑容更动人
- 2019-02-24牙齿美白七妙招 轻松还你洁白皓齿
- 2019-02-24如何使牙齿更洁白
- 2019-02-24半夜牙疼睡不着觉怎么办
- 2019-02-24独家牙齿美白的方法分享
- 2019-02-24牙齿美白方法 让吸烟者摆脱黑黄牙
