3）按摩然谷穴医圣张仲景说。少阴病。但欲寐也”。就是说肾上有病。心上有病。这人就老爱犯困。建议在揉肾经的时候。最好把心经也同时揉一揉。因为心肾是相通的：在胳膊上叫心经。属火；在腿上就是肾经。属水。如果肾虚。这两条经要同时调节。比如。然谷穴可治疗失眠。就是阴虚火旺那种。这时您同时揉一揉心经的少海穴。去去心火。上下同治。效果更佳。4）醋治失眠：醋10毫升。加一杯水中。睡前饮服。用于治疗高血压之失眠。饮后片刻即可入睡。

5）食疗方：糯米小麦粥。原料是糯米50克。小米50克。把这两者加水适量同煮成粥。加适量白糖或红糖调味即可。这道粥最大的作用就是补脾胃。益心肾。安心神。每日1次。最好当做晚餐用。在临睡前吃一碗。效果非常好。

3、时差混乱：白天犯困。效率极低。越晚越精神。晚上无法入睡。熬到凌晨；早上起不来。方法：“金鸡独立”能静心。身心俱调。抬一足直立。站稳后闭眼睛。每天坚持练几分钟。一周“时差”就可倒过来。

4、胸痛1）心胸痛（症状：胸部憋闷疼痛。有时甚至连背后都痛）——按摩灵道穴。灵道穴（手下面腕纹下面1.5寸处。摸这块儿有一根筋。它就在筋的外侧一点儿）是一个能让心脏气血通畅的穴位。揉时要贴着这根筋往里掐着揉。每天花上10分钟按摩灵道穴。每天3次。每次3分钟。长期坚持。放下工作。好好地休息一段。要不了两个月。心痛的毛病就会消失。“心病”患者。灵道穴肯定是很痛的。灵道穴一定要多揉、有空就揉。把这个穴位揉到不痛了。很可能就消除了你某方面潜藏的疾患。2）呼气吸气都痛。病因为生气所发。气会膻中。患者腹卧强口拨揉法强刺激承山穴至昆仑至太溪穴。患者痛时喊出声音来。

5、心动过速：揉按少海（屈肘。肘横纹尺侧端与肱骨内上髁连线的中点处）1-2分钟。6、心动过缓：按揉通里（神门穴上一寸）1—3分钟。-/次。

7、休克：按摩任脉上的人中（位于人体的面部。当人中沟的上1/3与中1/3交点处）。刺激人中穴有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。当遇到中风、中暑、中毒、过敏的病人突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降、休克等情况时。用拇指尖陷压人中穴可起到急救作用。按摩大肠经上的合谷（位于手背部位。第二掌骨中点。拇指侧）。手法：中暑、中风、虚脱时。病人突然昏倒。不省人事。面色苍白。大汗淋漓。可用拇指陷捏患者合谷穴。持续2一3分钟。一般会缓解。

8、高血压：1）艾炙、贴敷涌泉穴均可。如用艾炙则每天至少要坚持一次。每次10-15分钟。炙过以后喝点温开水。如果是穴位贴敷则用鸡蛋清将打成细粉的中药调成糊状。每天睡觉前贴敷在涌泉穴上。两则穴位交替使用。常用的药物有：桃仁、杏仁、栀子、胡椒、糯米。也可用25克吴茱萸研末。用醋调成糊状。敷于两脚心涌泉。2）按摩降压点（在足厥阴肝经上。在大敦与太冲之间）。手法：震颤点按1-2分钟。3）按摩心包经上的劳宫穴：当高血压患者因生气、暴怒、激动、劳累。血压会急剧上升。对患者生命有极大威胁。此时按压劳宫穴。可使血压逐渐恢复正常。4）降血压不健忘：百会穴；5）老醋花生降血压：花生在我国一直是很受欢迎的食品。每天吃10粒老醋花生。对高血压和冠心病有一定的辅助疗效。做法：将花生仁煮熟冷却后。放在有盖的玻璃器皿中。用优质食醋浸泡8~10天。就可以做成老醋花生。6）蜂蜜治高血压眩晕：蜂蜜10克。温开水化开冲服。每日1~2次。长期服用更佳。二是用蜂蜜克。黑芝麻75克。先将黑芝麻蒸熟捣如泥。放蜂蜜搅拌。用温开水冲化。每日分2次服用。每日早晚各一杯纯蜂蜜水。会使血压趋于正常。