百病的对应穴位防治方法从头到脚
9、冠心痛:1)治冠心病、肺心病——极泉;2)按摩膀胱经上的冠心穴(左足背解溪穴至2、3趾骨联合处联线中点)。指端或用圆珠笔芯按压5分钟。冠心病。心绞痛:按摩元骏穴。位于左手手掌心中指指关节下。一指禅推法点揉。
10、缓解心绞痛:1)用指间关节或者用笔去点涌泉穴。治疗心纹痛的效果绝不逊于针炙内关穴。2)按摩督脉上的至阳(背部后正中线上。第七胸椎棘突下凹陷中)。手法:心绞痛发作常伴有胸部压迫、窒息感。此时可按压至阳穴(位于背部第七胸椎下。病人坐位低头垂臂。两侧肩胛角下缘直线交于脊柱五中点即是此穴)。授压3一6分钟。心绞痛即可缓解。
11、预防中风:全头刮痧保健。重点刮百会、太阳、风府、风池穴。加刮手腕至指稍。足踝至趾稍。每天保健15分钟。
12、心慌、心跳过速、恐惧——按摩肺经上的侠白穴,忧愁和悲伤都会使肺气消耗。肺气虚时。机体对外界不良刺激的耐受性就会下降。从而产生悲观、自卑、心理负担重等情绪。而人肺气盛时。自卑的心理就会减少。做起事来也就更加自信。遇大事时也会沉着镇定胆子大。侠白穴(侠白穴中的“侠”。是指艺高胆大之人)。就是给肺补充力量的穴位。可帮人克服恐惧。肺气足了。你就会感到劲头饱满。应对外界不良刺激的能力也就提高了。胆子自然也就大起来了。侠白穴位于臂内侧。肘横纹上5寸。肱二头肌桡侧缘凹陷处。古人找这个穴位的方法。将将墨染于乳头后。抱臂双手夹之。手臂染上墨点的地方就是这个穴位。按摩方法:用拇指按住侠白穴用力下压或按揉2~3分钟之间。以有酸、胀感觉为佳。此外。这个穴对心跳过速也有很好的功效。很多人在面试或遇到重大事情的时候。总会感到紧张。心跳得很快。这也是由肺气不足所致。此时可以按按侠白穴。动作虽小。效果却很好。所以。下次如果你再感到心“扑通、扑通”跳得厉害时。就用力按揉侠白穴。很快就可以找回从容镇定的感觉了。
13、手脚冰冷、怕冷畏寒(适宜各年龄段女性):1)点按劳宫穴(握拳时中指所点的手心处)。缓慢用力。尽力抓握几秒钟。然后缓缓放松稍停后再重复抓握。只需几下就可使手指转暖。2)按摩大拇指内侧的合谷穴、手腕内侧3-5cm的内关(在外关的反面)穴及膝盖下方6-8cm的足三里、脚底的涌泉穴。天天按摩。可缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状。
3)按摩三焦经上的阳池穴(位于人体的手腕部位。即腕背横纹上。前对中指、无名指指缝凹陷处)。可治疗手脚发冷。迅速畅通血液循环。平衡荷尔蒙分泌。暧和身体。进而消除发冷症。惧冷而无法入睡的人。睡觉前按摩阳池穴。然后立刻盖上棉被。身体很快就会暖和起来。只要坚持刺激阳池穴。便可不为冬天的来临而发愁。刺激方法:只要以此穴为中心。互相搓揉手背就可以。在手背摩擦生热的同时。阳池穴就会得到充分的刺激。从而达到温暖全身的效果。按摩阳池穴。最好是慢慢地进行。时间要长。力度要缓。最好是两手齐用。先以一只手的中指按压另一手的阳池穴。再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内。
4)按揉胃经上的气冲穴(位于大腿根内侧。腹股沟稍上方。脐中下5寸。距前正中线2寸。此穴下边有一根动脉)。先按揉气冲穴。后按揉动脉。一松一按。交替进行。一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
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