防癌护心保肝的养生密码，一定要记住
发布时间：2021-12-5 21:48:49
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进食温度要控制
人们最适宜的进食温度应在10℃~40℃左右，一般能耐受的温度最高为50℃~60℃。温度太高则容易烫伤胃粘膜，使胃粘膜保护作用降低。护肺密码：
每周三次以上晨练
每周三次及以上的晨跑或者晨练，每天在20分钟到半个小时左右就好。4
4种“气”最伤肺
4种“气”最伤肺，吸烟的毒气，烹饪的油烟气，装修的甲醛气，生气时发脾气，要减少这四种气。7
7种食物要常吃
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