3、全粮愈全营养餐的食用方法？

（1）家有宝宝的可以当营养餐吃，早餐的时候泡一包，一包全粮愈相当于9公斤的菜篮子，一包里面有上百种食物营养，对孩子智力发育提高免疫力等非常好。

（2）想快速减肥又健康的朋友可以做轻辟谷轻断食7天或14天，早上起床空腹喝杯温开水毫升，然后一袋或两袋全粮愈全营养餐用开水搅拌泡开，约泡3分钟后便可以吃，一天3包、6包至9包都可以，大量小口喝水，轻断食后3天复食清淡，可以瘦5至15斤。

（3）想保持体型美容养颜的可以晚上代餐吃，

（4）想简单又有效的瘦身的可以早晚代餐吃，中午照常吃饭，尽量少吃精米精面，若有应酬晚上先吃一包再进食！

（5）想增肥的请饭后吃全粮愈素食全营养餐，不仅可以长胖，同时肤色也会紧致和靓丽

（6）脾虚胃寒的朋友建议先从代替晚餐开始，一周过渡代替早晚餐，再过渡轻断食三天，吃的时候用锅煮粥一样把全粮愈煮着吃，开锅后文火熬三分钟，然后再吃，慢慢修复患者脾胃功能。