爱打呼噜的人注意了有三种大病悄悄盯上你
发布时间：2021-12-5 21:50:28
3
选择荞麦枕
睡觉时枕头不能太高，一个拳头的高度即可，能保持下颌稍微扬起，缓解打鼾。
枕头不能过硬或过软，推荐软硬适度的荞麦枕。
4
戒掉烟和酒
烟酒会刺激上气道，引发炎症，加重打鼾，抽烟酗酒的人应尽早戒除不良生活习惯。
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