教师由于讲话较多，不仅耗气，还可能使气过度上提，致使气郁于咽喉而化火，从而引起咽喉疼痛，声音沙哑、变小。这时刺激一下太渊穴，就可以使因讲话而消耗掉的气得到补充，有力地防止扁桃体发炎，减少嗓子疼痛。操作方法：用拇指轻按太渊，另外四指托住手腕背部轻轻按揉，3～5分钟即可。也可取枸杞捣烂，贴太渊穴处。

要想肺气充足，一定要多吃主食。肺主皮毛，肺气足了，人才能皮肤红润，健康漂亮。老人因为脏腑衰弱，气血生化不足，更要多吃一些主食，以利于肺气的升发。食疗：养肺益气粥——山药枸杞粥。生山药克，大米30克，枸杞30克。将山药洗净，切成块状。然后连同洗净的大米一起煮粥，等粥七分熟时，再加入枸杞煮透，即可食用。不但效果好，也不用担心会有副作用，你大可安心享用。

51、喉头肿痛：

按摩膀胱经上的天柱（颈部大筋外缘之后发际五分凹陷处，哑门旁开1.5寸），轻揉按2-4分钟。

★52、防治双下巴：按摩人迎穴和大迎穴。

胃经上的人迎穴，位于前颈喉结外侧3厘米处。即喉结左右两横指宽，可感觉到有动脉在跳动处。按摩人迎穴，可刺激胃经，胃经气血通畅，皮肤得到足够的养分，也会更加有弹性，面部就不会出现脂肪堆积。

胃经上的大迎穴位于头部侧面下颌骨部位，嘴唇斜下、下巴骨的凹处。按摩此穴可以加速脸部血液循环，使皮肤紧绷有弹性。