5）食疗方：糯米小麦粥。原料是糯米50克，小米50克。把这两者加水适量同煮成粥，加适量白糖或红糖调味即可。这道粥最大的作用就是补脾胃，益心肾，安心神，每日1次，最好当做晚餐用，在临睡前吃一碗，效果非常好。

3、时差混乱：白天犯困，效率极低，越晚越精神。晚上无法入睡，熬到凌晨；早上起不来。方法：“金鸡独立”能静心，身心俱调。抬一足直立，站稳后闭眼睛。每天坚持练几分钟，一周“时差”就可倒过来。

4、胸痛

1）心胸痛（症状：胸部憋闷疼痛，有时甚至连背后都痛）——按摩灵道穴。

灵道穴（手下面腕纹下面1.5寸处，摸这块儿有一根筋，它就在筋的外侧一点儿）是一个能让心脏气血通畅的穴位。揉时要贴着这根筋往里掐着揉。每天花上10分钟按摩灵道穴。每天3次，每次3分钟，长期坚持。放下工作，好好地休息一段，要不了两个月，心痛的毛病就会消失。

“心病”患者，灵道穴肯定是很痛的，灵道穴一定要多揉、有空就揉，把这个穴位揉到不痛了，很可能就消除了你某方面潜藏的疾患。

2）呼气吸气都痛，病因为生气所发，气会膻中，患者腹卧强口拨揉法强刺激承山穴至昆仑至太溪穴，患者痛时喊出声音来。