3. 饮食不规律

快节奏的时代让人们更加繁忙，各种缩减时间，尤其是年轻人，经常不吃饭，或没有规律的吃饭，极差的饮食习惯增加肠胃负担，降低身体的排毒功能。

2.依赖保健品

很久以前保健品只针对老年人，现如今的保健品针对各个年龄段，深受消费者喜爱，导致保健品的品牌变多，消费者有时无法区分，盲目从众，最终吃坏了健康。

1. 久坐不动

大家都清楚运动的作用，长时间的久坐不动容易堆积脂肪，出现各种疾病，影响精神状态，钟南山院士从未停止运动，希望大家也可以学习下。

上述六条相信很多人全部都占了，不用担心，什么时候开始都不晚，运动什么时候都不晚，有的人可能会说没时间，今天就推荐下普拉提运动，对于时间和场地没有要求，上班族或宝妈也能有健康身体。