驴鞭壮阳？

在吃全驴宴的时候，驴鞭必不可少。有些男人，甚至用动物鞭泡酒喝。动物鞭壮阳的说法，也是老百姓受到所谓的”以形补形“说法的影响，只不过是老百姓的美好想法而已。驴鞭虽然可以起到补肾的作用，但是补肾并不等于壮阳。

动物鞭，虽然含有的雄激素比其他脏器高一点，但是在加热煮熟后雄激素的活性会被破坏。即使还有活性，也会被胃酸破坏，也就无法起到壮阳的作用。

牡蛎壮阳？

牡蛎也是食物壮阳名单上的一种食物，而且牡蛎中锌元素的含量高，因此很多人就把牡蛎和壮阳牵扯到了一起。牡蛎是贝壳类的海产品，所含有的锌元素确实很高，也是锌元素的主要食物来源。锌元素也是与男性的生育能力有着重要的关系。

锌元素缺乏，男性会出现精子活动能力差，精子质量低等情况发生。但是这些并不能等于可以提高男性的性生活能力，也不能证明可以起到壮阳的作用。

既然吃韭菜不能壮阳，猪腰子也不能壮阳，驴鞭和牡蛎都不能起到壮阳的作用。男人到底应该怎么做才能提高自己的身体素质，提高自己的性生活能力？