高强度健身训练后，如何快速恢复！
发布时间：2019-2-24 0:44:38
No.4冰浴或者冰敷
冰敷在现代运动学和医学上已经被广泛运用
原理是减少体内微循环及周围组织的渗出避免肿胀
与此同时还能减少氧自由基的释放
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