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高强度健身训练后,如何快速恢复!

发布时间:2019-2-24 0:44:38

训练后适当的进食

可以让身体有足够能量进行自我修复

健君建议选择一些高蛋白类食物和碳水化合物

如肉类、糙米、水果之类

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