高强度健身训练后，如何快速恢复！
发布时间：2019-2-24 0:44:38
也可将身体局部放在冰水里泡10-15分钟
可以减轻肌肉酸痛的等级并且能加快肌肉恢复
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注：头部不适用于此方法
No.5适当进食
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