2、护肝血

中医学觉得“肝气郁结则脾虚”,肝藏血,主肃降,有利于肠胃消化吸收,因此护肝血也是调血气十分关键的一个流程。

愤怒的心态会损肝伤脾,造成 血气耗损,因此我们应当留意谨记发火,经常熬夜,多留意睡眠质量,而且“久视伤血”,常常用眼的人也需要留意双眼的维护保养,避免 虚损血气。

3、加强锻炼

健身运动对身心健康十分关键,我们都了解常常健身运动的人面色红润有光泽度,看上去生机盎然,这是由于健身运动有利于肠胃将营养元素转换为血气,供人体常用,还能够经络疏通,让血气冲盈。