气血亏虚有什么饮食疗法

萝卜炖牛肉,是要提前准备萝卜、瘦牛羊肉、调味料,再将食物清洗,切片,放进沸水中焯一遍,以后控干水份,再一起放进炖锅里加调味品,一起烧煮,软烂后服用。

枸杞大枣煲生鸡蛋,要提前准备枸杞、大枣、生鸡蛋,再一起放进锅中煮、待生鸡蛋煮开后剥掉壳、再煮一会儿就可以吃蛋饮汤。

羊汤,要提前准备牛肉、枸杞子、白胡椒粉,再将牛肉清洗后剁碎,放入锅内添加适量的水熬煮,等肉煮开时,再添加枸杞子再次将牛肉煮到熟烂,然后依据本人的口感放进调味品就可以服用了。

淮山药汤团,要提前准备淮山药、檽米、老红糖、白胡椒粉,再将淮山药研磨成粉末、放入炒锅里煮熟、添加老红糖和白胡椒粉制成饺子馅,檽米碾成粉、再依照常法制成汤团,放进放锅里熟就可以服用了。