2、喝酒过多则：长期性素餐会导致摄取不够，喝酒过多会提升耗费，这二种状况都非常容易导致身体维生素b212欠缺，且只靠饮食搭配无法补充。能够根据带有维生素b212的加强食品和营养成分补充剂来获得维生素b212。

3、患影响消化吸收作用的病症者：胃肠道疾病病人不但消化作用变弱，饮食搭配也会受影响，这都可能造成维生素b212欠缺。一些种类的贫血会影响人体免疫系统作用，毁坏消化吸收维生素b212全过程中所需要的蛋白。腹部病症及胃旁路手术也会影响维生素b212的消化吸收。这种病人对维生素b212的消化吸收较艰难，能致医院门诊通过注射方法补充。

4、长期性服一些药品者：服食奥美拉唑等药品治疗胃病时，会减少胃液水准，影响维生素b212的消化吸收。长期性用降血糖药二甲双胍也与身体维生素b212水准较低相关。能够根据带有维生素b212营养成分补充剂来获得维生素b212。

维生素b212的功效有什么

1、防止贫血。维生素b212是保持神经元细胞和血红细胞身心健康情况的务必的营养元素，避免体细胞不健康造成贫血。