导引养生功十二法口诀
发布时间：2021-11-18 6:47:28
坐姿常见问题：
⑴双臂内旋，两掌左右分撑时大拇指须稍用劲，以有助于臂的转动力度。
⑵下蹲之深层因人而异，不适合奢求一致。
⑶默读“呼”音或意守丹田（指关元穴）。
第二式双鱼座悬阁
坐姿常见问题：
⑴此式第1、第2两拍，每拍宜吸、呼各1次，并宜保证绵长徐缓。
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