各种各样维他命和营养元素都是发肓必不可少的。维他命D可以合理地推动身体对钙的消化吸收;维他命C是造成身体胶原蛋白组织的营养元素，事关骨骼的生长发育。

补钙补锌何时好

临睡前补钙补锌

专家科学研究发觉，一天中最好的补钙补锌机会是每晚睡前。在睡前补充钙，能为晚间的钙新陈代谢出示充裕的原材料，提升血液中钙的浓度值，还能降低心脏病、中风、哮喘、肺气肿等病症的产生。另外，一天中骨骼对钙的消化吸收幅度较大 的时间在晚间。临睡前孕妇钙片或喝纯牛奶，加1～2片苏打饼，是全世界认可的补钙补锌經典对策。

大白天补钙补锌