青少年吃什么钙片补钙效果好

发布时间：2021-11-18 7:01:00

骨骼在负重情况下，钙的消化吸收实际效果更强。因而，建议在补钙补锌期内规律性健身运动，可挑选快步走、打太极、跑步等。

补钙补锌是能够防止骨质疏松，可是补钙补锌却不可以盲目跟风的补，也不可以长期性过多的补，不然就非常容易造成肾结石、高钙血症等状况造成，还会影响到心脏作用。因而说，补钙补锌一定要保证科学研究的有效的补钙补锌，才可以合理防止骨质疏松。