有助于睡眠的茶
发布时间：2021-11-18 7:18:28
作用：可安神助眠开郁，少记忆减退、净心健脾养胃。
可用：焦躁不安的失眠、记忆减退、焦虑情绪等。
3、酸枣仁茶
原材料：酸枣仁15-30克，加白砂糖研和。
制作方法：每天晚饭后取枣仁末15-30克，放开水瓶中，冲进开水，盖闷15-30分钟后，泡荼频饮。
可用：虚烦难眠，惊悸梦多，体虚多汗，口干，如神经衰弱。
忌宜：有实际邪郁及身患滑泄症者谨慎使用。
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