穴道精准定位：坐落于小腿肚里侧，当踝关节里侧髁后正下方凹处。

按摩手法：用大拇指指肚揉按阴陵泉100-200次，以部分有酸胀感为度。

推拿地机穴健脾胃渗湿

地机穴属足太阴脾经，本穴出現牙痛多提醒有胰腺疾病，轻按该穴道具备健脾胃渗湿，调理月经止带的作用，主冶食欲不佳，腹胀腹痛，小便不畅，水肿，大便溏泄，月经不调，经痛，多功能性子宫异常出血，阴道炎，乳腺炎，下肢痿痹等症。

穴道精准定位：坐落于小腿肚里侧，在内踝尖与阴陵泉的联线上，阴陵泉下3寸处。

按摩方法：将两手大拇指手指尖各自按于同方向地机穴上，由轻到重，每穴按揉2分鐘，随后用劲按着穴道没动，持续30秒。