4、蒸桑拿前，请先去卸妆，蒸桑拿全过程中不必经常进出，要喝适当温开水。感受后10-24钟头内体细胞处在再次修补和整健全过程中，不必食用冷食食材及直接接触凉水，不适合淋浴，用纯棉毛巾擦拭人体就可以；

5、前15分鐘应适当的活动，调节吸气反复做深吸气，后三十分钟，能够 平躺着或坐，感受全过程中应维持乐观的心态，身心释放压力。人体出現整健反映时，假如难以忍受，能够 离去到休息厅释放压力歇息至病症消退后在重新进到或咨询有关工作人员，感受完后持续流汗是一切正常状况，宜让皮肤毛孔慢慢自主关掉。