7.皮肤较黑且住在华北地区的人需要补充维他命D

因为紫外光不容易越过皮肤较黑的人，因而没法生成很多的维他命D；而北方地区年平均光照强劲较差，太阳中紫外光也较差，需适当补充维他命D。

8.住在现代都市的人，非常是烟雾环境污染的地区的人应当摄入大量的维他命D。

住在大城市或烟雾环境污染地区的人因为该市空气中浓烟较浓，紫外光在直射的全过程中导致很多损害减弱，生成身体维他命D的功效减弱。故需补充！

9.假如您正服食抗筋挛的药品，则务必提升对维他命D的摄入。

10.食用未加上维他命D牛乳的小孩子务必提升维他命D的摄入量。