有效的分配饮食起居，是一种很好的维护气血的方式 ，夜里23点至零晨1好点子时，是身体阴之气最旺、气血新生的阳阴工作交接之时，这时候入睡是最好是的，经常熬夜总是损耗身体出芽的气血，最立即的影响便是第二天沒有精神，即使隔日补觉，也没多少的实际效果，积少成多后阳虚的症状就显著了。

而下午11点至1点午时，是一天中气血最旺之时，这时入睡可让气血潜伏，具有护阳之效，但留意午休时间不适合太长，一般20分钟上下就可以。睡好子午觉，另外，留意切合时节，春夏季气血升发，出门消化吸收气血，宜晚睡早起，秋冬季气血敛藏，应早睡晚起，个人收藏气血。

有注重的日晒

每日适当的晒晒太阳，能够消化吸收太当然的气血，并将之转换成人体的气血，但留意日晒也不是時间越久越好，每日约30分钟就差不多了，而在夏季，要绕开紫外光最明显之时，切勿曝晒，早晨的暧阳再好不过，而冬天日晒时要留意避风港。此外，健身运动也有利于阳的用处，但留意不必过多，或流汗过多，不然反倒伤阳。

中医学阴补阳

艾炙、推拿这些中医学中医，也是合理阴补阳的方式 ，可合理具有舒筋活血，去除阴翳、回阳救逆的作用，要是没有过多的時间定期艾炙、推拿等，还可以每日在家里用温水洗脚，一样能够舒筋活血，推动血气顺畅，通阳阴补阳。