女士的生理期是禁止捐血的，可是由于出现意外假如捐血，此刻一定要重视饮食搭配调理，多吃一些含有含铁的食材，做到补血补气的功效，例如一些小动物血液制品、小动物的肝脏，或是是鱼子酱这些，这种食材里边的含铁成分十分的丰富多彩，有非常好的补血补气的功效，此外多吃一些含有高蛋白食物的食材，防止免疫能力越差。

捐血后吃什么食物

1、吃含铁食物

铁是血红蛋白浓度的关键原材料，捐血后要多吃富含铁食物，有利于补血补气，如小动物血（猪的血、热血、猪血等）、动物内脏（肝、肾、心等）、鱼子酱、牛肾、牛肝、牛羊肉、鸡蛋黄、木耳、土豆、大豆、麦子、老红糖、西兰花、白芝麻、黑豆、大枣、核桃肉等。倡导应用炒锅。

2、吃高蛋白的食物

蛋白是生成血红蛋白浓度的原材料，对补血补气有协助，捐血后应多摄入生鸡蛋、牛乳、鱼、虾、牛羊肉、牛肉、猪瘦肉、鸡、豆类食品等优质蛋白的食材。