记忆力严重衰退怎么办
发布时间：2021-11-18 8:14:08
5、早饭多吃鸡蛋
不吃早饭的人，血糖水平快速降低，欠缺“养分”的人的大脑因而变迟缓。权威专家建议早饭吃一些含有化学纤维和蛋白的食材，如荷包蛋、全麦吐司、粥。
6、蓝莓干当零食
联合国粮农组织科技人员发觉，每日摄取3.2mg硼(25克蓝莓干的成分)，记忆能力和专注力均提升10%。硼是一种关键的营养元素，科学研究确认它能提升手与双眼的灵活性，增加专注力時间。
7、随身携带个笔记本电脑
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