大腿根部和小腿肚正中间的位置称为膝盖骨，也就是我们平常说的膝关节，膝关节是身体较为大的一个骨节位置，由于需要负重，平常假如对膝盖骨不留意医护，可能会造成 膝盖骨出現肌肉劳损，引起无菌性炎症，造成 水肿，造成骨质增生这些状况，所以说平常一定要对护膝盖开展优良的医护，尤其是冬季的情况下，一定要留意带的防寒保暖。

冬天膝关节冷怎么办？

1、注意保暖

膝盖骨碰到严寒，血管收缩，血液循环系统越差，通常使疼痛加剧，故在天气寒冷时要注意保暖，必要时戴上运动护膝，避免 膝盖骨着凉。大白天能够 加厚型衣服裤子，部分能够 带紧松适合的运动护膝，假如运动护膝带的过紧，反倒会阻拦部分的血液循环系统，加剧病况。夜里可以用棉絮和纯棉布做一截厚长裤筒，穿在膝盖骨处，裤筒不适合过紧，以舒服为度，两边用纯棉布带轻轻地系紧，不松脱就可以了。

2、膝冷时拨揉伏兔穴