伏兔穴属足阳明胃经，功擅祛风、除湿、舒筋活血、祛寒止疼。主冶腰疼膝冷，下肢麻木。膝盖冷痛时可以用拇指拨揉伏兔穴，使部分酸胀感显著，有发热下滑最好。还可施加艾炙提升功效。（伏兔穴在大腿内侧，髂前上棘与髌骨边缘的联线上，髌骨外上缘上6寸处。）

3、不触碰凉水

风湿性关节炎病人要随时随地注意天气实况，在寒流扑面而来或是天气变化的時候提升防冻保暖，并尽可能不触碰凉水。权威专家特别提示一些追求美丽的女性，在寒性的气温不必穿裙，一些类风湿性膝关节炎，实际上也是一种冻出去的“女裙病”，当平均气温小于16℃，就需要立即添衣，乃至要穿护膝套，维护膝盖骨了。

4、合理膳食

多补充维生素E，宜多吃烟酸的食物和B族维生素，能扩大末梢神经血管。多吃坚果、红萝卜等温热性食物，防止吃生冷食物的食材、冰品或喝冷食。适度吃刺激性食物如朝天椒、胡椒粉、芥末酱等可推动血液循环系统。坚持不懈按时吃饭，不必挑食、过多减肥瘦身，让人体存储些适当的人体脂肪，可协助保持人体体温。

5、敷热膝关节