不排便肚子胀怎么办?
发布时间：2021-11-18 9:18:40
燕麦片：8-9g;燕麦粉：5-6g
土豆、地瓜等甘薯的甲基纤维素成分大概为2-3g。
豆类食品及产品： 0.1-15.5g，从多到少排序为大豆、青豌豆、豇豆(带皮)、扁豆、豆角(白)、黑豆、赤小豆、绿豆。
不管谷物、甘薯還是豆类食品，一般来说，生产加工得越细致，甲基纤维素成分越少。
蔬菜：笋类的成分最大，竹笋干的甲基纤维素成分做到30-40g，干红辣椒(尖)超出40g。其他含甲基纤维素较多的有：厥菜、花菜、西兰花、冬瓜、大白菜、油菜子
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