肉很松是脂肪还是水分
发布时间：2021-11-18 9:20:56
3、减脂快是损害肌肉
减去1Kg肌肉，体重下降3Kg以上，由于蛋白会融合很多水份，肌肉中有20%的蛋白和70%的水份。因此 如果是降低人体脂肪，仅有1Kg人体脂肪，而假如降低1Kg纯肌肉，相对还走掉3.5Kg的水。减蛋白产生的体重下降是十分快而明显的。
4、迅速减脂损身心健康
降低蛋白以后，身体素质降低、免疫力低下，人体也会松驰。如果是人胖看上去很松垮，瘦子看上去干巴，力量薄弱。假如脂肪率多，即便胖但紧实，瘦而牢固，看上去十分身心健康。
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