如今社会发展自动化科技发展趋势非常快，既给大家产生便捷的另外，也会造成人的双眼出現过多的疲惫，例如看电视剧，看手机，打游戏这些，所以说平常吃一些具备补肾壮阳明目的食物，是十分有益处的，防止对身心健康导致欠佳的影响，防止造成眼睛视力下降，这些方面的食材也比较多，较为普遍的便是枸杞子，在清目补肾壮阳，清肝火层面的功效全是非常好的。

补肾壮阳明目的食物

1、枸杞子

枸杞子味甘性平，归肝、肾、肺经，质润气和，可升可降。具备补肾益精、养肝明目、润肺止咳生津止渴等作用。枸杞子也有减少血压、血糖和血糖值的功效，避免主动脉粥样硬化，保护肝脏，抑止脂肪肝，推动肝脏再造。枸杞头也是有一样的作用。

2、红花菜

红花菜别称碎米荠、紫云英，产自在我国南方地区绝大多数地域，有清热去火、散血活血、清肺止咳、清热去火之作用。