3、豆苗

豆苗有清热去火的饮食疗法作用，它带有很多的镁及其叶绿素，有利于排出来身体内毒素，保护肝脏，并且在其中含有胡罗卜素和叶黄素，对维护眼睛神经、缓解视疲劳十分有利。

4、桑树叶

桑树叶具备消防疏散风寒风热，润肺润肺，清热去火等养生保健作用。且有风热感冒，肺热燥咳，头晕目眩，眼赤眼昏的除病功效。

5、决明子茶

《神农本草经》记述，决明子茶具备清热去火、促进消化的作用。决明子茶对女士来讲，每天晚上晚饭后可喝决明子茶，以达清除植物油脂、让小肚子变平整的作用。用决明子茶做的茶，是夏季里一种非常好的清爽饮品，既能清热去火、宣散风寒风热，又能益肾固精强肾、促进消化。