牡蛎肉中锌成分居众物之冠，重视摄入有利于男性精子的核苷酸与蛋白质代谢，并能增强性能力。

殊不知，每日锌的使用量决不能超出15mg，由于过多服食锌会影响人体内别的矿物的功效。比如：120克猪瘦肉中含铁7.5mg，大伙儿能够做为参照。

含镁食材：镁有利于调整人的心脏活动、减少血压、防止心脏病、提升男性的生育功能。

建议男士早饭应吃2碗加牛乳的麦片粥和1个香蕉苹果。含镁较的食材有黄豆、土豆、核桃肉、麦片粥、通心粉、叶菜和海鲜产品。

除开以上几类补肾固精方式 之外，在这儿为大伙儿强烈推荐四子填精胶襄。四子填精胶襄是一款采用宝贵鹿茸片、佳品灵丹妙药另外融合四子搭配特制而成的具备“补肾壮阳通阳，强筋壮骨健骨“功效的商品。四子填精胶襄所蕴涵的中药材成份中，鹿茸片、雄蚕蛾、葫芦巴及其苁蓉等，是壮阳补肾中的上品，让阴虚火旺病人可以立即地补上肾源，还可以让人精力充沛。本质人体的肾驱动力提高;外在则会让由阴虚火旺造成的早泄、阳痿、射精困难、皮软等欠佳的情况，慢慢消退，让夫妻性生活和睦滋养。值得一提的是，四子填精胶襄并不是目前市面上一般的速效壮阳药，精确而言它是根据补肾壮阳的方法，让夫妻生活活力四射，而服用者的情况也会越变越好。