肠胃不好的人一定要重视科学研究的合理饮食，在日常生活中防止辛辣食物刺激或是水各种各样油腻感的食材，并且还要留意心态的调整，由于心态难受，肝气郁滞也会造成 肠胃不舒服。

1、合理饮食：凡饮食搭配而致，过饥太饱或过食生冷食物食品都能影响胃的功能而造成疼痛，胃病以后消化吸收男性性功能变弱，因而饮食搭配一定要准时定量分析，少吃为宜，用餐时要少食多餐，吃口味淡易于消化的食材，胃喜润恶燥，而醇酒辛辣食物，油腻感肥甘的食材均能怀热化燥，对胃里不好。

另外胃肠不好的人用餐要留意：除开定时执行定量分析用餐要少食多餐，此外情绪要释放压力，餐后稍作歇息再开始工作。少食多餐内科能够 防止胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激性食道粘膜。除三餐外并於上、中午、临睡前各加一次小点心。服用柔和饮食搭配内科每顿饭由六大类食材中普遍的摄入各种各样食材，以得到 平衡的营养成分，不必纯吃木薯淀粉成分高的食材。餐后不必躺下休息。

胃肠不好的人要留意戒口，不要吃低温、过烫、扎实、过辣、过粘的食材，更忌暴食暴饮，戒烟戒酒控酒。此外，吃药时要留意服食方式 ，最好是餐后服食，防止刺激性胃黏膜而造成 病情严重。