打呼噜每年憋死几十万人注意这种呼噜声最
发布时间：2021-12-5 22:00:19
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减肥减重
肥胖者呼吸道周围附着大量脂肪，影响气流通过，更容易打呼噜，控制体重是应对打呼噜最简单有效的方法。
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戒烟戒酒
长期吸烟易导致鼻咽部黏膜发炎，呼吸道变窄，从而诱发打呼噜。酗酒会让包括咽喉部肌肉在内的全身肌肉放松，从而出现打呼噜。
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