12个不该做错的瑜伽体式,80的人都做
发布时间：2021-12-5 22:00:56
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错误的练习才导致瑜伽伤害
练瑜伽首先正位很重要!
瑜伽体式练得多，不如练得对，练习重点在于细节。
下面是一些瑜伽体式中需要注意的细节，都是大家不注意就会犯的错误，尤其是瑜伽初学者快来认真看看吧!
1、牛面式
?上方手肘指向天花板
?肩胛骨内收，肩膀下沉
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