12个不该做错的瑜伽体式,80的人都做
发布时间：2021-12-5 22:00:56
?核心收紧，手肘內夹
?身体一条直线
10、仰卧手抓大脚趾
?下方腿伸直下压，上方腿
?上方腿大腿前侧要向大腿后侧推
11、天鹅式
?左大腿外旋，小腿摆正脚背压地
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