12个不该做错的瑜伽体式,80的人都做
发布时间：2021-12-5 22:00:56
?脚背下压使腿上抬，肩胛骨靠拢
?胸腔打开，肩膀远离耳朵
5、低弓步变体
?前方腿膝盖要在脚踝正上方
?腹部内收，脊柱延展
6、手杖式
?双脚并拢，大腿下压
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