首先，我们要认识到夏季人体的生理变化

首先，我们认识一下夏季人体的一个生理变化。中医讲“天人相应”，所谓天就是大自然，大自然和人体的变化息息相关，我们人生活在大自然当中，受大自然的影响非常的大。

在夏天的时候，我们大家都有一个常识，外面的空气非常的燥热，有时候下了雨，还会觉得闷热。这个季节的树木都有这样一个特点，就是枝叶非常繁茂，有的还开花结果。但是，这个时候，如果说一有暴风雨的，大树就很容易被折了干，甚至会拔了根，这说明一个什么问题呢？

从中医角度来看，植物的营养是从根部往树干和树枝上去生长的。在冬天的时候，叶子全都落了，这个营养都归在根部；到了春天，树木开始生长发芽的时候，这个营养就开始往这个树干、树枝和树梢上长；那么到了夏天，营养就完全跑到了上面，热量也完全跑到了上面。这个时候，大树的内里是很虚的，所以一有大一点的暴风雨，大树就很容易被折断腰，甚至连根拔起。

我们还可以对比一下自然界，比如说家里有一口井的话，到了夏天，井水是凉的，到了冬天，井水是热的或者说是温的，这是为什么呢？因为热量在夏天都散发在地面以上，地面以下的地下水温度就低了；到了冬天相反，热量都聚集到地下，那地下水的温度就高。

同样，在于人体也是一样的道理，到了夏季三伏天，暑、湿、热三气当道。中医常讲：脾胃是后天之本，气血生化之源。而三气最易侵袭脾胃，导致脾胃功能下降、气血不足。脾胃虚弱了，食物也就难以吸收、消化，人体就会出现不适。

夏季人体脾胃虚弱的表现和应对措施