甚或被吸收入于血分，还可引起中毒，以及诱发「冠心病」心绞痛、胆囊炎、胰腺炎、糖尿病等疾病发作，这在临床上是不少见的，甚至还可导致猝然死亡。对此，人们不能不引起注意。

此外，如果零食不离口，打乱定时进食习惯，会使胃长时期不断地停留和消化食物，得不到休息，从而破坏消化器官的工作节律，使食欲逐渐减退，引起消化功能失调和胃肠道慢性疾病的发生。

因此，在饮食上主张「常带三分饥」，以避免「病从口入」。

谨和五味，力戒偏亢

对于暴饮暴食的危害性，人们已有一定的认识，但对过多饮食营养丰富的物质或偏食偏嗜有害于人体，还未被人们引起足够的重视。

一般人认为只要营养价值高就是好，不知各种营养成分，既不可少，也不宜过多，必须达到合理、平衡，才能对身体有利，否则，营养过剩也足以影响健康。

《素问·生气通天论》说：「膏粱之变，足生大疔」，就是说，吃了过多的滋腻荤腥、营养丰富的厚味，不仅无益于人体，反而会引起如疔痈疮疡等某些疾病，影响身体健康。