推拿保健与养生
发布时间：2021-11-18 7:34:43
舌操——使下颌与颈部的线框更极致
1、一面用手指尖压着下颌，一面嘴巴顶尖用劲，尽可能地外伸嘴巴。
2、就是这样将嘴巴往左下挪动，这时嘴唇的肌肉若发硬就可以了。
3、刚开始往右侧转动，转动一圈为一组姿势，反复八次。
磨牙操——能够 清除颈部的松驰与下巴肉多
1、尽可能将嘴唇往横着渐渐地伸开究竟后停10秒钟。
2、就是这样闭上嘴巴用劲紧咬槽牙后，不用劲停10秒。以上一组姿势反复8次。
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