如何驱寒祛湿？
发布时间：2021-11-18 7:39:57
富含铁食物
冬季要多吃猪瘦肉、鱼、蛋白质食物、禽畜、鸡蛋黄、豆类食品、莴笋、西兰花、平菇、木耳等含有含铁。除此之外要多吃些含有维他命C的新鲜水果和新鲜水果，以推动机体对铁的消化吸收。
姜片大枣茶
红枣25～30克，姜片10克，绿茶0.5～1.5克。
将红枣煮开熟晾晒。生生姜切成片炒干，添加纯蜂蜜炒至淡黄。再将红枣、姜片和红茶叶用开水冲调5分鐘即成。每天1剂，分3次温饮食搭配枣。姜片散寒，红枣补血。
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