百病的对应穴位防治方法赶紧收藏起来
发布时间:2021-12-5 21:51:58
★57、颈肩综合征——按揉手三里和肩井
当我们提拎重物,或进行大量手臂运动之后,经常会感到臂膀酸疼,一般休息几天就好了,这并不是什么疾病,只是一般的肩臂肌肉疲劳。但如果常年的肩膀痛,胳膊都抬不起来,这就是出现了肩周炎。按摩手三里和肩井,一般按个十多分钟就能见效。
一般,肩膀不好的人,多有肠胃不好;而肠胃不好的人,也大部分都有肩周炎、颈肩综合征等疾病。因此刺激大肠经上的手三里(手肘弯曲,肘横纹外端点处是曲池穴,曲池穴再往下2寸,就是手三里,穴用拇指按压此处时会有微痛感),能起到调节大肠功能和改善其周围气血供应的双重作用,通过肩膀的气血充足,肩臂酸疼、麻木的症状自然也就大大减轻了。可用对侧手的拇指在此进行按揉,也可将对侧手握成空拳状,用力击打此处,刺激时间不少于3分钟。两臂都要进行按摩。
肩井穴位于肩关节与脖子边缘的中点处,位于肩部最高的地方,它与乳中穴处于一条垂直线上。可以用手指在此处进行按压,也可以用按摩棒等轻轻在此处敲打。用指腹按住此穴,然后慢慢旋转肩膀,也可以起到相同的刺激作用。刺激此穴的时间与按摩手三里穴相同。平常我们累了,经常敲打肩部,其实就是为了刺激肩井穴,以加速气血的运行,从而使肩部更加舒服。
58、肩周炎:
1)肩痛不举,找肩髎穴;
2)手臂不能上抬,取条口穴,承山穴,强刺激,病因为寒入阳跷脉。
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