21种杂粮功效揭秘你适合哪一种？配合这一运动健康减肥或不难
发布时间：2021-3-12 0:44:36
黑米是糯米中的珍贵品种，是糖尿病和心血管疾病患者理想的膳食调养品。
18.黑豆
中医认为黑豆是一种清凉性滋养壮阳药。适量食用黑豆，对糖尿病、视力下降有很好的疗效。
19.黑芝麻
芝麻润肠通便，而且活血养颜，生发黑发。
20.皂角米
具有养心通脉、清肝明目等功效，其美容功效有待考证。
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