喝粥的常见问题

1、喝粥的時间很有注重，餐前喝粥，推动胃酸代谢，既养胃又促进消化。餐后喝粥，非常容易摄取过多的营养成分，因而喝粥应挑选餐前喝。

2、晚饭则不适合喝过多的汤，不然迅速消化吸收的营养成分沉积在身体，非常容易造成 增加体重。

3、喝粥速率不适合过快，溫度不适合过烫。

喝些什么汤呢？

白蘑菇排骨汤

猪排骨除含蛋白质、人体脂肪、维他命外，还带有很多碳酸钙、骨胶原蛋白、骨粘蛋白等，能为儿童和老年人出示优质蛋白质。猪排骨有很高的营养成分，具备补肾固精、益肾补血补气的作用。