21种杂粮功效揭秘你适合哪一种？配合这一运动健康减肥或不难
发布时间：2021-3-12 0:44:36
薏米中含有非常丰富的膳食纤维，它可以促进我们的肠道蠕动，有助于消化、预防便秘。
4.荞麦
荞麦能益气力、开胃宽肠、清热解毒。其中所含大亚油酸，可降低胆固醇与体内血脂。
5.芡实
芡实能补脾益肾、收敛止泻、镇痛镇静、缓和腹泻、神经痛、风湿骨痛要膝关节痛等症状。
6.燕麦
燕麦能够补脾益肾、止血消肿、补虚强体。维持身体血糖稳定。
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